Reprise des cours de Qi Gong, de Do In et de Méditation.

Reprise des cours de Qi Gong, de Do In et de Méditation les mercredi après midi de 16h à 17h30 jusqu'aux vacances de la Toussaint, puis de 16h30 à 18h à partir du 4 novembre 2027 dans la salle de l'ancien gymnase Rue Des Casernes à Stenay. Ce cours est ouvert à tout les niveaux, débutants bien venus.

Le Qi Gong, de par sa lenteur dans l’exécution de mouvements simples, d' étirements doux, allié à une respiration posée, apporte apaisement, stabilité, verticalité, et sérénité. Le Do In est une série d’auto-massage stimulant la circulation de l'énergie (Qi) dans les méridiens, et donc dans tout le corps, renforce les défenses immunitaires tout en apaisant le mental. La méditation apprend à accueillir ce qui se présente à nous par l'écoute sensoriel du souffle profond, et nous ancre par l'immobilité et le silence qui nous habite. C'est l'art d'être pleinement là, témoin silencieux, dans le corps que nous sommes et la présence de l'instant.

La pratique régulière de ces trois disciplines ancestrales apporte beaucoup de bienfaits...la première séance est gratuite et ne vous engage à rien.

Renseignements : Antonio Arbona

07 77 07 52 09

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